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Glúteos • Quadríceps • Upper | acompanhamento de carga, reps, RIR e evolução

6

dias de treino / semana

0

exercícios cadastrados

4x

ênfase em membros inferiores

12

semanas de acompanhamento

Semana

Registro de treino

Preencha carga, reps e RIR. O volume é calculado automaticamente.

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